الأطعمة الصلبة وبداية تقديمها للطفل

الوقت المناسب لتقديم الأطعمة الصلبة لطفلك هو عند بلوغه حوالى ستة أشهر لأنه فى تلك الفترة سيحتاج الطفل لعناصر غذائية إضافية بالإضافة إلى أن احتمالات تقبل الطفل للطعام الجديد كبيرة. ببلوغ الطفل ستة أشهر فإنه سيبدأ فى الاحتياج للحديد ولعناصر غذائية أخرى سيحصل عليها من الأطعمة الصلبة فى نظامه الغذائى مع الوضع فى الاعتبار أن الطفل قبل بلوغه ستة أشهر يحصل على الحديد من المخزون الموجود فى جسمه منذ أن كان داخل رحم أمه. ويجب أن تعلمى أن الطفل عند ستة أشهر تكون شهيته أكثر تطلبا ولن تكتفى بالرضاعة الطبيعية واللبن الصناعى فقط. اعلمى أيضا أن إدخال الأطعمة الصلبة لنظام طفلك الغذائى عند الستة أشهر ستساعد فى عملية نمو الأسنان والفك. ولكن تجدر الإشارة إلى أن الطفل عند الستة أشهر لا يبدأ فى تناول الأطعمة الصلبة مكان لبن الأم، فقد نصح الكثير من الخبراء أنه من الأفضل الاعتماد على كل من لبن الأم الأطعمة الصلبة حتى بلوغ الطفل 12 شهرا. يجب أن تضعى فى اعتبارك أيضا أن هناك بعض الأطفال الذين قد يبدأون فى تناول الأطعمة الصلبة بعد الستة أشهر بقليل وتلك ليست بمشكلة، ولكن إذا كان طفلك يقترب من إتمام السبعة أشهر ولم يتناول طعاما صلبا بعد فعليك أن تقومى باستشارة الطبيب. هناك بعض العلامات التى قد تدل على أن طفلك مستعد لتناول الأطعمة الصلبة: - يبدأ الطفل فى إظهار اهتمامه بالطعام الموجود فى طبقك، كما أنه قد يبدأ فى وضع إصبعه داخل فمه - زيادة شهية الطفل فيما يخص تناوله للبن الأم أو اللبن الصناعى - يبدأ الطفل فى فتح فمه عندما تضعين له الطعام فى الملعقة - ينجح الطفل فى التحكم فى رأسه ورقبته وفى الجلوس مستقيما 0 عليك أن تعلمى أنك إذا بدأت فى تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك قبل أن يكون جاهزا لتلك الخطوة فإنه سيعانى من مشاكل فى المعدة أو من حساسية بسبب طعام معين، كما أن الطفل إذا بدأ فى الاعتماد بصفة كلية على الأطعمة الصلبة فهو قد يصاب بسوء التغذية. إذا كنت ستبدئين فى تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك، فيمكنك أن تبدئي بنوع طعام واحد وكل يوم اعطى طفلك ملعقة صغيرة من النوع الذى قمت باختياره وبعد ذلك يمكنك أن تقومى بزيادة الكمية يوما بعد يوم حتى تصل الكمية التى يتناولها طفلك لملعقتين. يمكنك أن تقدمى لطفلك الطعام الصلب مرتين فى اليوم ومع مرور الوقت يمكنك أن تزيدى من سمك الطعام. ما هى أسباب السمنة عند الأطفال ؟ مشاكل التغذية عند الأطفال وكيفية تعامل الأم معها إن معظم الأطفال لن يواجهوا أى مشاكل عند تناولهم الأطعمة الصلبة لأول مرة ولكن فى نفس الوقت عليك أن تأخذى حذرك لأنه أحيانا قد لا تتحمل معدة طفلك الطعام الجديد أو قد يصاب بالحساسية ويصاب بالقئ أو الإسهال. يجب عليك أيضا أن تقدمى لطفلك كل نوع من الأطعمة الصلبة مع فارق زمنى أربعة أيام.فى بداية إدخال الأطعمة الصلبة لنظام طفلك الغذائى، ابدئى بلبن الأم أو اللبن الصناعى أولا وبعد ذلك قومى بتقديم أى نوع من أنواع الأطعمة الصلبة له. 0 اهتمى بأن تكون الأطعمة الصلبة التى ستقدمينها لطفلك طرية أو ناعمة ومطبوخة بطريقة البيورية. ويمكنك مثلا أن تبدئي بتقديم السيريلاك بنكهة الأرز أو البطاطس ويمكنك أن تقومى بمزجها مع الماء أو لبن الأم. فى الفترة بدءا من ستة أشهر وحتى ثمانية أشهر يمكنك أن تقدمى لطفلك الخضراوات والبطاطس والجزر والفواكه والموز والتفاح المهروسة مع الدجاج واللحم بطريقة البيورية. وببلوغ الطفل ثمانية أشهر فإنه سيبدأ فى المضغ مما يعنى أنك يمكنك أن تقدمى له أطعمة مهروسة أو مفرومة. ويمكنك مثلا أن تقدمى لطفلك سمكا مطهوا جيدا أو جبنة أو خبزا أو زبادى أو حتى اللبن البقرى. ومع مرور الوقت ومع تعود طفلك على تناول الأطعمة الصلبة يمكنك أن تقدمى له أنواع الأطعمة الصلبة أولا وبعد ذلك قدمى له ما يشربه. وعندما يبلغ الطفل 12 شهرا فإنه سيتمكن من تناول الأطعمة المقطعة بما فيها اللحوم، كما إنه سيتمكن من تناول الأطعمة التى يأكل منها باقى أفراد العائلة مع الحرص على تقطيعها جيدا. كما سيتمكن الطفل من شرب حليب بقرى كامل الدسم على ألا تزيد الكمية عن 600 ميللى فى اليوم. الطفل عند بلوغه ستة أشهر سيتمكن من التحكم فى حركة لسانه حتى يتجنب الاختناق من الطعام مع الوضع فى الاعتبار أن قطع الجزر الصغيرة والتفاح والسمك واللحوم التى تحتوى على عظم والفشار كلها أطعمة لا يمكن لطفلك تناولها إلا عندما تكتمل أسنانه كلها، ولذلك فمن الأفضل أن تنتظرى حتى يبلغ الطفل عامين ونصف العام.